杠铃锻炼,对于杠铃杆的操作要求是很是重要的,现在的发展,杠铃杆摆脱原先比较单一的造型,有了现在的直杆和曲杆,那这样的演变有什么意义吗?其实直观就可以看出曲杆和直杆在进行锻炼时是有一定区别的。因为杠铃现在的直杆和曲杆,也是会导致很多健身者产生了困惑,杠铃训练应该用哪种杠铃杆,当然在很多健身朋友的家里一般都是备有两种杆子的,所以也别困惑了,两种都用一下看看你适合什么吧。
不过这两种杆子对于二头肌的打造是同等重要的,分别使用这两种杠铃进行弯举能使二头肌的两个头都大化地生长,所以两种配合使用才是适合的方式方法。